最古老、最完善、最做作也是最永恒的性爱催化剂，就是你所爱着的人的形象、声音和香味。与爱人相偎相依，放开充足的设想，在摸索性爱的长途中，你就能取得一个个神奇美好的夜晚。
良久以来，加香料的食品一直被看作对性具有刺激作用。一些专家认为，对那些加香料很重且包括胡椒的食物，这种说法应当是有点科学情理的。食入这类食品能引起人体某些生理反应，如：增添心动速率和代谢水平，经常还会出汗，这与性运动中的生理反应休会非常相像。另外，蔬菜类中的黄秋葵(okra)对增进性能力也是有点功效的，它含有丰盛的镁，能使人体肌肉舒缓松弛，此外，它还含有铁、锌和维生素B，所有这些成份对性器官的健康发育都有利益。因此，不论什么样的食谱，加进一点黄秋葵仿佛有利无害。
近几年，美国官方的食物和药操行政治理部分屡次向大众明白发布，自“艾力达”推出以后，近两年并没有进行这方面的试验研究，而且，“艾力达”是用于医治的，不是纯洁的艾力达，所谓有其他艾力达行将产生的说法都只是风闻。对此，许多迷信家也发出忠告，现已存在的所谓艾力达，即使有点效用，也有重大的副作用，对人体其他体系可能会造成极有害的影响。可这所有，依然拦阻不住人们探险寻宝的那股勇气和劲头。
但食物被认为具有性刺激、性高兴作用，往往是不太牢靠的。有许多食物，人们之所以认为它们具备性刺激作用，只是它们与生殖器官相像而产生的联想。在西方，最通常的有蛋、鱼子酱，还有芦笋和洋葱。中国人一贯认为，鳖和团鱼对性能力的进步拥有很强的滋补作用，其中的重要因素在于它们和男性生殖器相像。同样起因，蛤和牡蛎在西方许多国度被看作含有性刺激作用，也是因为它们的形状和肉质与女性生殖器相似而已。牡蛎的药用成份只是含锌量较高。当然，对一个日常饮食中缺少锌的人来说，牡蛎是一种养分物，食之就可补充人体这方面的缺乏，从而提高一个人整体的健康程度，其中天然也包含增强他或她的性能力。
自有史以来，无论男人女人都在尽力地寻找艾力达，以期能催发性欲，增进性反应的能力。这一欲望几乎超出了人类的种族和文化差别，因为，简直所有人的心坎都盼望有比事实更美妙的性爱。
食品之外，就是各种草药了。
对西方人来说，先容艾力达，如果不提西班牙蝇（spanish Fly）那确定是不完整的，因为这是最存在传奇颜色但也是最危险的壮阳药。西班牙蝇，或者说干斑蝥，是从一种甲虫粪中提炼而出的。男人食用西班牙蝇后，可敏捷产生性高兴、增强性功效.因为它直接刺激的是男性的泌尿系统，从而引起全部外生殖器部位的血液激动、血脉扩大，能使阴茎久长地举而不坠。但西班牙蝇本质上是一种毒药，它能烧坏嘴唇和喉咙，会引起尿路沾染和尿道创伤，在少数情形下，假如应用不当，甚至能导致逝世亡！
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性是文化的一局部，艾力达也与各民族文化严密相连，波及民族文明的各个方面。事实也是如此，在任何民族文化中，都能找到一种或数种有关性的刺激物或催化剂。最多的就存在于食物之中。
艾力达可能是有用的，但其作用毕竟是有限的。
最有名的、也是被人们广泛以为与性爱有关的草药，是人参，但它只是图有虚名罢了。追根溯源，人参之所以被看作是一种性刺激物，据说也是由于其与人体类似，在汉语中，“人参”一词其意思就是“人根”。对人参加性反映的关联，已在动物身长进行过很多研究，有些研究讲演详尽记载了动物被喂食人参当前的性反响。但迄今为止，没有任何研讨数据能证实，人参对人体的机能力有任何功效。其余一些著名的艾力达，如犀牛角、鹿角、丁香、檀香、桤木、玫瑰花瓣和广藿香等等，它们的功效也大抵如是，或者名不符实，或者被大大地夸大了。
真正有功能的，是一种在非洲跟印度发明的草药Yohimbe。多少个世纪以来，Yohimbe始终被当地居民用作促进性欲。从药理上说，Yohimbe是通过刺激人的脊髓中枢神经起作用的，即便不任何外在的性引诱、性刺激，它也会引起和加强男性生殖器的勃起才能。因而，近来人们已将其称作草药中的“艾力达”。可怜的是，Yohimbe有很大的副作用，它会引起人的精力焦急、适度亢奋和发生幻觉，服用过多过久，会使身材衰弱，甚至会造成部分的麻木和瘫痪。为追求更好的性爱却得到如斯成果，所付代价是不是太大？
怎么办呢？
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